OERsterk leven in 3 stappen

Gratis 3-delige online training van drs. Richard de Leth

Hoe integreer je ontspanning, voeding en beweging op een juiste én praktische manier in een gezonde leefstijl? In deze gratis 3-delige online training geeft drs. Richard de Leth jou zijn visie op "OERsterk leven". Hij leert je hoe je lichaam werkt en geeft je praktische leefstijladviezen voor een optimale gezondheid. Want dat is veel gemakkelijker dan je denkt!


Wil jij deze 3 gratis video's per e-mail ontvangen?

Vul dan hieronder je e-mailadres in en ontvang meteen de eerste video uit de gratis 3-delige serie!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Richard verdient een groot compliment. Zijn leefstijlboek hoort op iedere keukentafel of nachtkastje thuis.

Ard Schenk
Meervoudig wereld- en Olympisch kampioen schaatsen

Ik ben een groot fan van Richard. Hij heeft mij enorm geïnspireerd en ik ben blij dat hij voor mijn platform VivOnline schrijft. Hij heeft zoveel kennis, is betrouwbaar en is ook nog eens een ontzettend leuke man.

Vivian Reijs
Presentatrice en schrijfster

Richard zaait een nieuwe boom van kennis. Je krijgt helder waar het om gaat: energie, geluk en gezondheid!

Wim "The Iceman" Hof

Ik ben dankbaar dat Richard zijn enorme kennis met ons deelt. Zijn boek is een ontdekkingsreis naar een gezond leven met een gezonde levensstijl.

Nicolien Sauerbreij
Olympisch kampioene en wereldbekerwinnares snowboarding

Origineel en vol aanstekelijk enthousiasme.

Dr. Gert Schuitemaker
Hoofdredacteur ORTHOmagazine & Fit met Voeding

Drs. Richard de Leth - zeg maar Richard - studeerde geneeskunde en specialiseerde zich in de psycho-neuro-immunologie. Met zijn OERsterk-filosofie wil hij mensen helpen bij het bereiken van een gelukkige en gezonde levensstijl. Dat doet hij in zijn praktijk voor integrale geneeskunde, maar ook met lezingen, zijn blog, zijn app én zijn boeken. Richard schreef vijf bestsellers waarvan 100.000 exemplaren werden verkocht en werkte als expert mee aan het boek 'Vullen of Voeden' van Wilfred en Lili Genee.

Wat ga je leren in deze gratis video's?

  • Video 1: de O van Ontspanning

    In de eerste video legt Richard uit dat voeding en beweging alleen niet volstaan om van klachten te herstellen of gezonder te leven. Het belangrijkste is namelijk dat je geen stress hebt. Richard licht toe welke stressvormen er zijn, hoe het moderne leven jouw bijnier uitdaagt, hoe de bijnier, schildklier en voortplantingsorganen samenhangen en geeft tips hoe je beter voor jezelf kunt zorgen.
  • Video 2: de E van Eten

    Veel mensen lijden aan voedselverwarring. Richard vertelt je op welke voeding we oorspronkelijk zijn ontwikkeld en wat je beter meer of minder kunt eten. Je leert dat het niet alleen maar gaat om wát je eet, maar ook hoe váák je eet. Als je dat snapt kun je beter voor je gezondheid zorgen. Met concrete tips die je gelijk op je bord kunt toepassen.
  • Deel 3: De R van Regelmatige lichaamsbeweging

    Waarom is bewegen zo belangrijk? Naast sporten gaat het vooral op het vermijden van lang stilzitten. En dat is uitdagend in een maatschappij die uitnodigt om vaak op je kont te zitten! Beweging is het beste medicijn tegen westerse welvaartsziekten, maar hoe werkt dit precies? Richard vertel je er alles over en geeft je praktische tips om meer te bewegen.

Wil jij deze 3 gratis video's per e-mail ontvangen?

Vul dan hieronder je e-mailadres in en ontvang meteen de eerste video uit de gratis 3-delige serie!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Deel deze pagina!

Het gezondheidsvirus verspreiden is mijn missie. Dit virus is besmettelijk, maar ongevaarlijk: je kunt er zelfs gezond van worden. Deel deze pagina als jij óók vindt dat gezondheid "viraal" moet gaan!